분노가 우리 삶에 있어서 우리을 위험에 처하게 하거나 죄에 빠지게 하는 지를 우리에게 잘 말해주고 있습니다.
분노는 하나의 정서적 감정이지만분노는 또한 경우에 따라 학습되기도 합니다. 부모와 주변 사람들이 혹은 대중매체에서 분노를 부적절하게 표현하는 것들을 보며, 폭력을 묵인하게 되거나 폭력의 자극을 받거나 하여 그러한 상황에 처하게 되면 학습으로 얻어진 분노의 부적절한 표현이 의식 중에 혹은 무의식중에 드러나게 됩니다.
반면, 분노가 처리하는 방법을 배우지 못했기 때문이라고도 볼 수있습니다. 제이 아담스는 학습이라고는 말하지 않지만, “많은 사람들이 스스로 분노를 조절할 수 없다고 생각하는데, 만일 화를 내는 것이 부끄럽거나 두려울 때 우리는 분노를 억제하는 것을 배운다”고 말했습니다.
이제 학자들에 따른 분노의 여러가지 유형을 생각해 보겠습니다. 먼저 헌트(Hunt)는 분노를 그 정도에 따라 의분(눅13:14), 진노(롬1:18-20), 격분(사5:33), 격노(신19:4-6, 잠27:4)등으로 성경에 나타나져 있다고 말했습니다.
가터(Les Carter)는 분노가 처리되는 과정을 폭팔, 억제 그리고 해소로 처리된다고 말했고, 콜린스(Gary R. Collins)는 분노를 처리하는 방법을 중심으로 분모의 형태와 영향을 철수(withdrawal), 안으로 향함(turning inward), 대체물에 대한 공격(attacking a substitute), 그리고 분노의 원인에 직면하기(facing the sources of anger)등의 네 형태로 설명하고 있습니다.
여기서 우리는 마지막 콜린스의 분류를 더 자세히 생각해 보겠습니다.
'철수'는 분노를 처리하는 가장 손쉽고 영향력 있는 방법으로 일단 철수하는 양상으로 일어나 약물을 복용하여 문제를 감추어 의식적이든 무의적적이든 분노가 존재한다는 것을 부인하려는 것입니다.
'안으로 향함'은 때때로 분노가 발생하지만 표현하지 않는 것을 말합니다. 그러나 내적 분노가 어떤 모습으로든 표출될 때 강력한 힘이 있으며 또한 억합되어 있을 때는 여러 신체적 증상과 심리적 반응, 영적 고통등을 동반하게 됩니다.
'대체물에 대한 공격은 화를 내게한 사람이나 그 원인을 직접 공격할 수 없거나 그 대상이 분명치 않은 경우 직접 관련이 없는 무죄한 사람들을 신체적으로나 정신적으로 괴롭히는 것을 말합니다.
끝으로 가장 건설적인 방법은 '분노의 원인에 직면하는 것'입니다.
그런데 여기에도 건설적인 방법과 파괴적인 방법으로 나타나는데, 불행이도 파괴적인 방법이 더 흔히 나타납니다.
거기에는 신체적, 언어적 공겨을 포함해서 비웃음, 냉소, 거절, 다른 사람에게 상처를 주거나 당황케하는 것, 예를 들면 빗나간 틴에이저들이 부모에게 어기장을 놓아 앙갚음하는 방법으로 음주나 마약 또는 낙제하는 행동을 하는 것등을 들 수 있다.
건설적인 방법은 정상적 해결방법으로 분노가 있음을 인정하고 원인을 보려고 애쓰며 분노를 일으키는 상황을 변화시키거나 다르게 보는 방법을 찾는 것입니다.
이러한 건설적인 방법은 분노를 줄어들게 하며 대부분 상담자의 도움을 통하여 얻을 수 있습니다.
아담스(Jay Adams)는 분노가 적절하게 해결되지 않았을 때 크게 두가지 현상으로 나타난다고 보았습니다.
지난번 콜린스가 분노처리 방법에 따라 세가지 형태로 분류했던 것과 유사하나 더 간단하게 두가지 현상으로 집약한 것이 특징입니다.
그는 분노가 내면화(internalization)되거나 발산(ventilation)한다고 말했고, 전자의 형태는 분노를 일으키게 하는 대상을 향해 '침묵'(clamming up)으로, 후자는 '폭팔'(blowing up) 하는 형태로 나타난다고 설명하고 있다.
적절치 모산 분노에 대해 부캐년(D. Bucharanon)도 억압된 분노와 분출된 분노라는 비슷한 말을 했다.
특히 억압된 분노는 밖으로 표현되거나 분명하게 감지되지 않을 수 있으나 잠재적으로 '동결된 분노'(Frozen Anger) 또는 '갇혀진 분노'이므로 적당한 기회가 되면 곧바로 끊어 오르게 되어있다고 말하고 있다.
결론적으로 모두가 분모의 방향이 어디로 향하고 있는가가 다르지 그 파괴성은 마찬가지라는 것이다.
결국 분노의 방향이 자기 자신에게로 향할 때, 자기 몸과 마음을 상하게 하며 그 여파가 다른 사람과의 관계에도 바람직하지 않은 긴장관계를 낳게 하며, 분모가 직접 다른 사람을 향해 분출될 때 그 사람들에게 크게 상처를 주게 될뿐만 아니라, 분노를 발산한 당사자에게도 여러면에서 상처를 줄 수 있다는 것이다.
(다음 호에 계속됩니다.)
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19. 악역
17. 선교사의 태도와 자세
